私は誰でも無限の可能性があると信じています。何かを実現してみたいと思うとき「それは難しい」とか「それは無理」と思わずに、「やってみなくちゃわからない」と思うようにしています。

やってみてもすぐにはうまくいかないけれど、それでも「まだあきらめるのは早い」と自分に言い聞かせます。やりたいという気持ちがあるのであれば、“結果の奴隷”にならずに挑戦し続けるようにしています。頭の中で「無理だろう」との思いがあっても、やり方を変えれば実現できる方法もあると思います。

わが子に対して心がけているのは、大人の先入観で却下しないこと。却下してしまうと、次に何か思いついた時に言ってくれなくなってしまいますからね。私は危険なこと、命に関わること以外は、「わが子がどんなことを言っても応援する」と決めています。もちろん、言いたいことはたくさんありますよ。「それちょっと、お金がかかるのでは」「その進路では稼げないのでは」とか……（苦笑）。でも、それを胸の中でグッとこらえて「へー、楽しそうだね。じゃあ、どうしたらそれができるか一緒に考えてみようか」と考えることを促します。相手の欲求に合った言葉がけをするといいですよね。

わが子も公文式学習で学んでいましたが、プリントをやらせたいときは「先にやったら安心して遊べるよ」、終わったときは「今日もがんばったね」と声かけしたり。教室からいただいた賞状を家の中に貼ったりして、子どもの喜びを強化することも大事にしていました。

前編でもお伝えしたように、「言葉」はとても大事です。どう声がけするかで相手は不安になったり安心したりします。子どもも学校で勉強してきて疲れているので、私は帰宅したら「お疲れさま。今日は何を飲む？」と、まず労います。そうすると子どもも落ち着きます。頃合いを見計らった上で「宿題はあるの？」などと聞きます。

「早くやりなさい」というと、本人はわかっていることを言われているので当然、反発しますよね。「やらなくてもいいんだよ」というと、「いや、やるよ」と自分から進んでやることもありました。完璧でもいいし完璧でなくてもいい。どちらでもいいと、両極をゆるすようにしています。

親の役割は、どんな世の中になっても、子どもがちゃんと生きていけるよう力を与え、支えることだと思います。子育ては葛藤の連続ですが、一緒にがんばっていきましょう。

加藤さんからのメッセージ 「どんな自分も大切な自分」

私は夢は大きくなくてもいいと思っています。よく大人は子どもに「大きくなったら何になりたい？」と問いかけますよね。そう問うと、子どもは職業を答えるようになりますが、「身近な人に元気でいてほしい」という夢でもいいと思いますし、いくつあってもよくて、いつ変わってもいいと思います。

「夢がない」場合は、好きなこと、楽しいことをリストアップして「どうして楽しいのか」を考えていくといいのではないでしょうか。そしてその要素がある仕事や生き方は何かを考えていくと、見えてくると思います。

私自身の夢は、どこでも誰でも「心のトレーニング」が学べる環境を整えることです。今の学校教育では５教科の学習がメインですが、心のトレーニングも重要な位置づけとして学習できたらと思います。

2022年にくもん出版から『メンタルトレーナーから学ぼう』の３シリーズを発刊しましたが、心のトレーニングをプリントにするなどして、心の学習教材も開発してみたいですね。公文式のいいところは、年齢に関係なくその子にあわせてレベルアップできることですが、心のトレーニングも年齢に関係なくワークシートにできると思っています。書店に「脳トレ」コーナーがあるように、「心トレ（こことれ）」コーナーをつくることも、実現したいことのひとつです。夢は進化するものですから、これからもやりたいと思うことをどんどん行動してカタチにしていきたいですね。

自分の心の取り扱い方法を知れば、苦しい時間は減ります。安心感や穏やかな満ち足りた感覚は、自分の考え方がもたらすものです。どんな人にも、どのような環境であっても、心の平安を持ち続けられるように、これからも応援していきたいと思います。

最後に、心が苦しくなったとき、心が元気になるコツを一部紹介しましょう。
・心臓（胸）に手を当てて自分の呼吸を感じる
・相手にもやもやしたとき、相手に言ったつもりで紙に書き出し破る
・「今日のよかったこと」を３つ見つける
……などです。「よかったこと」は、朝に見つけると、その日一日快適に過ごせますし、「いいこと」を見つけようという意識になるのでおすすめです。

私は２年ほど前から「出会ったみなさん、ありがとう」と、１日100回心の中で唱えています。続けていると、「意識を変えると人生が変わる」と実感します。意識の変え方は「感謝」が最強です。感謝していると見えない力が働くのか、イガイガしたものが溶けて様々な関係性がよくなります。ぜひ、心に元気がないなと感じたら、思い出して試してみてください。